반응형 러닝부상1 런닝시 가장 많이 겪는 무릎 통증, 어디가 아픈가요? “런닝이 끝난 후, 무릎이 욱신거리기 시작했습니다. ‘이러다 달리기 못하는 거 아냐?’라는 불안감이 밀려오더군요.”저 역시 그랬습니다. 건강을 위해 시작한 러닝이 어느새 일상의 활력소가 되었지만, 무릎 통증은 늘 따라붙는 그림자 같았어요. 초반에는 대수롭지 않게 넘겼지만, 통증이 반복되자 '이게 단순한 피로일까? 아니면 무릎 어딘가에 문제가 생긴 걸까?’라는 생각이 들더군요.실제로 무릎 통증은 러너들이 가장 많이 겪는 부상 중 하나입니다. 그런데 흥미로운 건, 통증이 발생하는 ‘위치’에 따라 원인도 완전히 다르다는 사실이에요.이 글에서는 러닝 중 가장 흔한 무릎 통증의 원인을 부위별로 정리하고, 어떻게 구분하고 대응해야 하는지를 자세히 알려드리겠습니다.“도대체 어디가, 왜 아픈 걸까?” 목차1. 런닝과 .. 2025. 4. 2. 이전 1 다음 반응형
